Gerade das Stimmung hebende Johanniskraut hilft besonders gut, wenn Sie sich daraus einen Tee brühen, bei dem möglichst viel daran Ihr eigen Werk ist. Im Mittsommer bietet sich zum Beispiel ein Gang in den Garten an, um eine Handvoll Johanniskraut zu zupfen.
Wenn der Mittsommer vorbei ist, steht die Ernte des Johanniskraut an. Nun können Sie sich einen Vorrat für ein ganzes Jahr anlegen. Dabei gibt es mehrere Möglichkeiten:
- Das ganze Kraut, aber ohne Erde, oder nur die Blüten trocknen.
- Blätter und Blüten zu Johanniskraut-Öl verarbeiten.
Johanniskraut wirkt vor allem als mehrwöchige Therapie. Erwarten Sie also keine sofort eintretende entspannende oder lösende Wirkung, vergleichbar mit Alkohol oder anderen Drogen.
Wirkung des Johanniskraut
Die Wirkung des Johanniskraut Tee als antidepressives Mittel beruht auf dem Zusammenspiel der ätherischen Öle, die es enthält.
Seine Wirkung ist nicht stark.
Doch eine Kur mit Tee aus Johanniskraut wirkt sanft und anhaltend.
Zubereitung des Tee
- Brühen Sie jede Tasse dieses Tee frisch auf.
- Geben Sie eine Handvoll frisches Johanniskraut in die Tasse. (in der Hochsaison: Juni, Juli, August)
- Außerhalb der Hochsaison tun´s auch getrocknete Johanniskraut Blüten. (ca zwei Teelöffel)
- Gießen Sie die Droge mit frischem sprudelnden Wasser auf und lassen Sie bedeckt ziehen. (ca zehn Minuten)
Tipps für die Anwendung von Johanniskraut Tee
- Süßen Sie diesen Heilkräuter Tee ein wenig. Damit unterstützen Sie die Stimmung aufhellende Wirkung noch.
- Dafür verwenden Sie am besten richtig guten, zum Beispiel kalt geschleuderter Honig. Billiger Honig, Zucker oder Süßstoff – in dieser Reihenfolge – bewirkt zwar auch einen süßlichen Geschmack. Aber diese oft auch minderwertigen Produkte haben, wie man eben weiß, auch unerwünschte Nebenwirkungen.
- Und da wir heute wissen, in welchem Maße unsere Vorstellungen und unsere Stimmung auf unseren Körper und unsere Gesundheit wirken, scheint es tatsächlich oft so zu sein, dass ein besonders guter Honig auch besonders Stimmung aufhellend wirkt.
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